正展一头肌胡,正展一头肌

动作要做到位,能明显感觉到中侧肌肉被拉伸才有效,同样是左右两侧各20
对照人体图看一下就知道了,肱二头肌得到锻炼之后,会变得越来越有力气
将更有效地刺激你手臂的肌肉,由于肱肌只有一个头,没有跨越肩关节,但
可以想象,假如你有两块巨大的胸肌,三角肌,二头肌……你却只有一个弱
如果我没理解错的话,所谓"蝴蝶肌"应该就是指背阔肌,一块强大的背部