第五类 纯能量食物,包括烹调油,糖果,坚果,虽提供能量,但是其他的
平均每天大于12种,每周大于25种◎食物多样化可以
3 减少高能量食物的摄入
【纯干货分享】减肥低糖食物热量7515_减肥_低糖
坚果,蔬菜,水果和菌藻类,纯能量食物5大类食物中摄取至少15~20种食物
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