二头肌拉伸,二头肌拉伸动作大全

全身肌肉的伸展练习, 肌肉在做完抗阻训练之后, 肌肉拉伸可以加快肌肉
当然,除此之外,在肱二头肌的力量训练之后的拉伸恢复不仅仅局限在
建议:当天锻炼了哪些部位的肌肉,就可以对应拉伸相关部位的肌肉.
史密斯机拉伸
三角肌拉伸