踝背屈肌群,踝背伸和踝背屈的区别

踝关节背屈1
我们知道胫骨前肌是一个让我们足背屈的的肌肉,所以我们可以做一个抗
第四块肌肉:腓骨肌,协助背屈踝关节及足外翻.
八,踝背屈肌
上图标注的这个肌肉(肌群)是需要重点松解的,它们的收紧会限制你的踝