扛肩式,前抱式

日本女摔跤手竟将男教练扛上肩膀
1,urdhva hastasana 手臂上举式
低头玩手机=脖子扛50斤大米?7个瑜伽体式有效缓解颈部
瑜伽心语之十二:肩倒立式
「练南瓜肩」地狱式训练计划,今天直接练吐你!