过肩式,

6个瑜伽动作极致开肩效果很强烈练过的都说酸爽
她18岁与死神擦肩而过,靠健身重获新生,成为正能量女神
脊柱理疗瑜伽 — 缓解腰背疼痛,摆脱驼背圆肩
2.肩倒立
坚持瑜伽"开肩",身体会发生怎样的变化?