下竖叉图片,舞蹈基本功竖叉图片

在此最基本的竖叉练习基础上,再由易到难,循序渐进,具体如下:压前腿
如果你竖叉下不去,那是你的老师不够狠_芭蕾_一字马_芭蕾练习心得
耗腿:竖叉左右腿,横叉,各3分钟
怎么压"胯根"——竖叉下不正,试试拉伸髂腰肌
竖叉抱后腿