两手攀足固肾腰,双手攀足固肾腰

6,两手攀足固肾腰
如何习练健身气功八段锦第六式 两手攀足固肾腰?
6.两手攀足固肾腰
凸出上腹 吐气时凸出下腹,收缩上腹 注:除第六段锦「双手攀足固肾腰」
站式八段锦口诀: 两手托天理三焦,左右开弓似射雕.