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过了20岁就该护腰啦!可是这么多年你做到了吗?
二,曾有腰伤经常站立,坐着工作的人,如果长期姿势不正确,腰部一侧长
急性腰扭伤40容易忽略的一块肌肉
注意:所有动作数量视自身情况增加,如腰伤较重可从每个动作8次开始
当心,挥杆转胯别闪了你的腰!