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三头肌拉伸,胸肌拉伸

肱三头肌训练
肱三头肌训练放松动作三:小腿三头肌拉伸 外旋,腓肠肌内侧.
放松动作三:小腿三头肌拉伸 外旋,腓肠肌内侧.小腿三头肌的拉伸5.
小腿三头肌的拉伸5.三头肌锻炼动作
三头肌锻炼动作放低肩膀 就像要把下巴贴近地面一样 单双臂不能弯曲 肱三头肌拉伸
放低肩膀 就像要把下巴贴近地面一样 单双臂不能弯曲 肱三头肌拉伸
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