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搬前腿图片,搬前腿的正确方法图解

       (地面搬前腿)
(地面搬前腿)270搬旁腿腿
270搬旁腿腿搬旁腿
搬旁腿坐搬正腿,旁腿,两条腿各搬5次,每次定住至少20秒
坐搬正腿,旁腿,两条腿各搬5次,每次定住至少20秒地面压前腿,搬前腿教程,请大家仔细看视频,跟着口令完成一遍.
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