每天做200个俯卧撑,能够练出饱满的胸肌吗?|肌肉|深蹲
标准俯卧撑,练的就是胸大肌和手臂肱三头肌,用这个动作练好这两块肌肉
正确的俯卧撑应该是强化大臂内侧的肌肉
最全俯卧撑动作图解与锻炼肌肉部位详解
性价比最高的运动,俯卧撑也能练全身
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