瑜伽手枕式,

6个居家瑜伽体式,有助于调节和缓解压力
经期瑜伽,适度瘦3斤,黄金期排毒瘦身更高效!
右手平贴于胸左手伸直向前,停留2分钟换反侧10,婴儿式双膝跪地,瑜伽枕
上,双脚并拢靠近会阴处(也可以借助伸展带,双手可以放在身体的两侧
一组经期瑜伽缓解经痛抗衰老助睡眠