减肥道路上,不要只知道波比跳,了解深蹲跳跃动作,轻松瘦身
动作教学哑铃箱式深蹲教给你
又爱又恨的深蹲到底有什么秘密让你变强
2.深蹲纵跳,一组50个(男)40个(女生),共3组
脚尖不要超过膝关节?深蹲中的那些忠告,事实并非都是如此
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