塌腰驼背难变美,脊柱侧弯毁一生,10分钟矫正塌腰驼背
骨盆前倾-塌腰
深蹲时塌腰练的是"假翘臀",罪魁祸首是核心不稳,7个动作破解
一般收紧了腹部的肌肉就不会出现塌腰的问题
(常见错误示范:塌腰翘臀)
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