在上一个动作准备姿势的基础上,双臂抱起位于下方侧的大腿,同时双腿
所谓圆肩,通俗说法就是"弓背".
③搬重物时不要弓背,保持腰背平直.
想要感觉到大腿后侧肌群的强烈酸痛感,你不能弯腰弓背
健康 > 正文 最近,葛优的"北京瘫"半躺姿势红遍网络.
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