老人锻炼,锻炼全身

老年人需要锻炼吗运动和年龄并无关系
老年人还要不要减肥?
原以为美国老人锻炼都在高大上健身房其实他们比咱们更实际简单
中老年人天天锻炼身体为什么还是会生病医生终于说出了真相
运动量要小,经过锻炼适应后再逐步增加和达到适宜的运动负荷和运动量