提肛运动怎么做图片,提肛运动 教程

传说中的提肛运动=提肛运动?真相来了!
[转载]提肛运动,人人都该做
提肛运动该怎么做呢?
提肛运动怎么做
站,坐,行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10