折刀状姿势的原因,折刀状姿势

大学生如何锻炼正手做引体向上的能力?
1,折刀俯卧撑 尽量将双脚靠近双手. 在最低点,尽量让鼻犹贴地.
zt零误差折刀开箱及快开的各种姿势
教学演练 1 抗力球折刀式 以伏地挺身姿势为起始姿势,双脚撑在抗力
揭秘史上最坚固和最难加工的折刀:一体框架锁折刀