哑铃直拉,杠铃弯举

哑铃直腿硬拉刻画股二头肌线条
练腿不一定要去健身房?6个哑铃动作,帮你锻炼肌肉,强壮下肢
哑铃直拉
哑铃腿弯举
4. 俯身哑铃面拉