梨状肌牵拉,梨状肌

怎么缓解梨状肌引起的疼痛?这些拉伸放松的技巧,你需要掌握
腰腿痛|梨状肌|肌肉|臀部|梨状肌综合症
2梨状肌拉伸
解剖知识丨梨状肌一
放低,直至有牵拉感 坚持20秒后放松 每条腿重复5次②梨状肌牵拉