蛤蟆趴标准动作,

因为灵活髋关节拉伸大腿内侧这个好处,蛤蟆功成了劈横叉的必练动作.
练习基本功《青蛙趴》
瑜伽基本功矫正腿型的动作青蛙趴
瑜伽蛤蟆趴标准动作(第1页)
瑜伽蛤蟆趴总也下不去有什么好办法