单杠练背,单杠双杠

分享几组常用单杠练背动作_引体向上_腰腹_运动健身_健身_器械
《五个动作,助你,你解锁引体向上》174悬挂抓住单杠
单杠悬垂2分钟就属于高手级别,每天坚持训练,快速提升
腰椎间盘突出,每天坚持吊单杠,能够"拉"复位吗?听听骨科医生怎么说
如果宝宝你还想加强对背部的锻炼,在户外,你可以找一根比较低的单杠