侧腰肌,侧腰肌训练

单侧收缩使脊柱同侧屈 双侧收缩使脊柱前屈 腰肌从脊柱的前方,延伸
腰疼腰肌劳损可能是腰3横突综合症
23,髂腰肌
前层又称腰方肌筋膜,位于腰方肌前面,内侧附于腰椎横突尖,向下附于髂
主要负责脊柱向同侧弯曲和转动,双侧使脊柱伸展,而且在向前弯腰时,则