练下腰最简单的方法,下腰的正确方法图解

一名舞蹈演员在排练前练习下腰.新华网 曹桢摄
下腰练习
跪下腰练习
怎么科学练习下腰?教你练腰功!
我在练习下腰呢,还不错吧!请勿模仿呦