俯卧收腿,俯卧收腿跳

第一次,我练习俯卧腿屈伸的时候!健身成长手册
俯卧姿势起始的瑜伽体位:单腿弓式
学习俯卧腿弯举,给腿部更深的锻炼,让小腿也变得健美
瘦大腿运动:俯卧抬腿
俯卧,将一腿举起,促使足部贴近臀部,然后伸直全腿放下.