掐腰肌,髂腰肌疼

所以加上髂腰肌的松解与拉伸
建议:骨盆后倾的患者,要加强腹肌和髂腰肌力量,可进行适当仰卧起坐,直
髂腰肌无力直接影响瑜伽练习效果一定要重视
4个臀大肌训练动作,强壮髂腰肌和臀部肌肉,可以缓解下腰背疼痛
髂腰肌与膝关节痛之间的关系