腰大肌的准确位置图片,

图中颜色较深的就是髂肌↑图中颜色较深的就是腰大肌来来来
合并的腰大肌和髂肌然后连接到股骨(大腿骨)的内上半部分,呈圆形隆起
如何训练髂肌而不刺激腰大肌
肌的位置腰方肌呈长方形,在功能解剖上被视为腹肌后群,位于腰大肌外侧
髂腰肌由髂肌和腰大肌组成,髂肌呈扇形,起自髂窝;腰大肌长形,起自腰椎