2.燕式平衡
2.燕式平衡
燕式平衡:身体与地面平行,双手张开与地面平行,一侧腿抬起与地面平行
平衡练习 平衡练习包括单脚支撑平衡,燕式平衡两项内容.
三,放松活动 1.燕式平衡(左右) 30秒/组 共2组 组间休息20秒
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