晚间双人运动,活塞上下运动

晚上不适宜多做运动,或耗伤精血
依兰县达连河高中春季趣味运动会
晚上运动等于慢性自杀 是这样吗
早上和晚上,什么时候运动最合适?
准备 正式训练之前,进行3-5分钟准备活动,如原地慢跑,蹲起,体转运动