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飞燕式,飞燕式锻炼颈椎图

4.飞燕式
4.飞燕式动作5,飞燕式 保持3个呼吸,做5次.
动作5,飞燕式 保持3个呼吸,做5次.飞燕式锻炼
飞燕式锻炼第1个动作:飞燕式.
第1个动作:飞燕式.具体操作:站立弯腰,左右旋转,后伸运动, 卧位五点支撑法和 飞燕式锻炼
具体操作:站立弯腰,左右旋转,后伸运动, 卧位五点支撑法和 飞燕式锻炼
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