侧跪坐,跪坐侧面

简单瑜伽减肥动作
瑜伽跪坐式
侧倾式瑜伽 功效:头部重量直接作用于颈部,打造美丽颈部曲线,帮你狂瘦
身体摆正,侧坐与地面上 身体正坐于地面上,两腿自然随意的放于身体
跪坐在垫子上(或者床上),背部舒展,有意识地将肩膀向后侧展开; 双手在