健身练背动作,健身练肩的动作

但主要是以背阔肌为主要展现面,业余健身锻炼,用四个动作配合一起练背
健身如何练背练背的基本9个动作必学
8个最容易做错的健身动作,千万别做"无脑训练!
练背首先要找到发力感,3个维度5个动作,让背部倒三角快速成型
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