拉伸腓肠肌,腓肠肌拉伸方法图解

瑜伽解剖-腓肠肌:为什么小腿总是那么粗?
glutes28▼腘绳肌:hamstrings;腓肠肌:calves▼锻炼前后充分拉伸肌肉
站于台阶上,直膝的状态下通过身体重力来使踝关节背屈拉伸腓肠肌;微
动作二 拉伸腓肠肌动作一 拉伸比目鱼肌注意每
腓肠肌的拉伸与训练