金刚坐脚踝疼,脚踝肿

练习瑜伽金刚坐时脚踝疼?3个步骤有效缓解
金钢坐
(2)将左腿弯曲,放在右腿脚踝之上,左脚底板则放在右腿的大腿与小腿
金刚坐姿的好处饭后15分钟金刚坐
如何金刚坐姿脚背膝盖疼痛脚踝疼痛原因:小腿前侧脚背屈肌紧张,伸展