22组增强力量的最佳下肢运动合辑!_训练
原创5个徒手练腿动作,坚持一个月,下肢力量明显增强
【干货分享】下肢功能恢复,除了力量训练还缺啥?
每一次的徒手训练 最好兼顾上下肢力量 并结合核心力量训练 有减脂
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