高血压适量运动,适量运动

过量无氧运动并不适合高血压病人,8个误区请警惕!
高血压患者运动要适度
适量运动 有氧运动为高血压病人主要活动方式.
高血压病人不适合剧烈运动(跑步,登山等),可进行散步,太极拳等强度较
(1)坚持运动:维持适度的健身体力活动,可预防和控制高血压,如园艺