腰倒立,倒立

所以练习倒立前期,伽人们可以先通过练习以下几个动作来加强核心及腰
前桥倒立(塌腰)
六,肩倒立
张天爱在家真放得开,穿运动装玩倒立,这腰臀比同龄女星里罕见_健身房
五点两线学习之 倒立7