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单脚支撑压腿正确姿势,单脚支撑平衡正确姿势

*单脚支撑压腿
*单脚支撑压腿单腿前压腿
单腿前压腿2.单脚支撑压腿
2.单脚支撑压腿绷脚前压腿 ,十次 ,每次坚持三十秒     注意双手夹耳,膝盖伸直,脚尖
绷脚前压腿 ,十次 ,每次坚持三十秒 注意双手夹耳,膝盖伸直,脚尖勾脚前压腿 1.膝盖伸直 2.后背拉直,双手交叉 3.下去后抬头框脚
勾脚前压腿 1.膝盖伸直 2.后背拉直,双手交叉 3.下去后抬头框脚
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