运动康复科普|蹲不下去,翘不了二郎腿,你可能是臀肌挛缩症
运动康复科普|蹲不下去,翘不了二郎腿,你可能是臀肌挛缩症
肩桥式:如上图所示,臀肌挛缩或者单纯臀部肌肉紧张,肩桥式时,会出现
无法下蹲跷二郎腿的难言之隐臀肌挛缩如何解决
锻炼臀肌的方式应该如何
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