硬拉练什么肌肉分布图,深蹲练什么肌肉分布图

人体肌肉名称
一,杠铃屈腿硬拉
杠铃硬拉锻炼哪些肌肉?标准动作是怎样的?带你了解杠铃硬拉
事实上硬拉标准动作要求,使用臀髋部和大腿部肌肉,尤其硬拉的前半程
早上好 与硬拉动作模式类似,主要刺激臀部肌肉,和大腿后侧的腘绳肌