踝泵运动
如果膝盖碰到墙,这表明踝关节运动应该有良好的背屈.
踝关节用力做缓慢,全范围的背伸和跖屈,有助于消肿,静脉回流.
(1)踝关节跖屈背伸运动:双腿放松,缓慢而均匀用力,在没有疼痛或只有
踝关节的康复运动
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