冬季热身,热身动作

若锻炼之前不进行热身的话,很容易发生肌肉扭伤,关节扭伤等情况.
最完整的冬天跑步热身教程
冬季热身(新华园)
如果说热身很重要那冬天热身就更更更重要
冬季跑步前如何热身 冬季跑步前热身方法