脚背内侧,脚背外侧

使用脚背内侧的位置将球包住
定位:双脚脚背第四,五趾蹼至第四,五跖趾关节之间.
这个动作坐着,躺着都能做,简简单单打通4条经络_脚背
如何用正确的位置正确发力 应该用发力脚的正脚背靠内侧去踢皮球的
足球教育:单脚脚内侧 脚背外侧连续运球