半莲花扭脊式口令,莲花扇口令谱

保持身体的健美和肌肤的美丽哦【排毒静心瑜伽】第一式~~半莲花树式
二,半莲花脊柱扭转式美背瑜伽
半莲花式
每周一式:半莲花&全莲花
半莲花单腿背部伸展式——疏肝解郁