如何学会劈叉?
四周练成一字马,get最显腿长的动作之一!
一,"劈叉",劈叉是一种难度很大的训练方式,劈叉分横叉,竖叉
千万不要急于求成拉伤筋骨!用不正确的方法拉伸韧带,真的会
比如这些小朋友耍的时候,各种姿势high起走
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