横劈叉的正确姿势,劈叉的正确姿势

劈叉如何进行正确的练习?
劈叉,在瑜伽中也叫神猴哈奴曼, 两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉
芭蕾基训劈叉练习横劈叉
注意事项: 呈横向劈叉姿势,腿拉伸的越舒服越好 身体向右侧压,左手
劈叉的技巧攻略