球瑜伽体式,球瑜伽 完整一套体式

球瑜伽应该这么练
瑜伽球怎么用,瑜伽球教程体式:舞者式和战斗式
瑜伽球体式(图片整理:南玉珠)
一些看起来有些难度的瑜伽体式分步解析
1取一 瑜伽球放在身前,双手搭在瑜伽球上,雷电坐姿坐定,调整呼吸.