拉伸大腿内侧动作,大腿外侧拉伸动作

大腿内侧的拉伸
大腿内侧拉伸:脚心相对,身体前倾,用肘关节下压膝盖.
千万别这样拉筋越拉越受伤22张图纠正你的拉伸动作
6组33个拉伸动作带你训练前后全面拉伸
除了瑜伽拉伸,一字马&劈叉还可以这样get!_大腿