背肌倒三角,倒三角肌

想要漂亮倒三角可不是一天两天的事,倒三角的主要形成就是背阔肌和
炼无止境6个最好的背肌训练快速打造倒三角
想要练出倒三角身材,强化背阔肌,不要错过了高位下拉这个动作
这4个背部动作帮你塑造完美倒三角!
想要上面变宽,第一点就是三角肌中束要饱满,只有肩宽了,整体上看你的